Review List Makanan yang Bisa Menambah Berat Badan

Makanan yang Bisa Menambah Berat

Anda merasa tubuh terlalu seksi dan kekurangan nutrisi. 9 makanan yang bisa menambah berat badan layak untuk anda coba.

Makanan yang bisa menambah berat badan ini bisa membuat anda terlihat berisi dengan asupan gizi yang terpenuhi. Terkadang seseorang lupa untuk bersyukur bagaimana harus mensyukuri diri dengan porsi tubuh. Tapi, ada orang yang ingin menambah berat badan karena terlalu ramping, sehingga hanya terlihat kerangka tubuh.

Hal ini tentunya justru bikin minder karena akan dianggap kerempeng seperti tengkorak berjalan. Tentunya, hal ini tidak ingin untuk anda alami karena tubuh yang terlalu langsing. Sebaiknya porsi tubuh ada pada rata – rata seperti tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus.

6 Makanan yang Bisa Menambah Berat

Berikut ini 9 makanan yang bisa menambah berat badan anda dan wajib anda konsumsi:

Daging 

Anda penyuka daging sepertinya anda pemilih yang tepat karena daging seperti sirloin, tenderloin, bistik atau makanan daging lainnya bisa memicu anda untuk meningkatkan berat badan. Terutama, bagi anda yang malas untuk berolahraga dan suka rebahan di kasur.

Ikan

Lemak omega 3 yang ada pada ikan ini bisa meningkatkan beradan badan kalau anda menggorengnya menggunakan minyak goreng. Meski, bisa bikin tubuhmu gemuk, tapi anda akan mendapatkan asupan kalori yang cukup.

Nasi

Sudah jadi makanan yang lumrah dimakan oleh orang Indonesia. Kandungan karbohidrat yang cukup tinggi pada nasi bisa membuat tubuh anda gemuk seketika. Jadi, makanlah yang banyak biar badan anda makin megar.

Gorengan

Gorengan biasanya akan disantap pada saat pagi, siang atau sore disertai dengan lauk pauk atau dijadikan sebagai camilan dan memakannya menggunakan cabai atau saus. Kandungan kalori pada gorengan yang cukup tinggi bisa meningkatkan berat badan anda secara drastis kalau mengkonsumsinya secara berlebihan.

Hal yang harus anda tau sekarang kalau 1 gram lemak saja yang terkandung ketika menggoreng gorengan itu saja sudah setara 9 kalori. Kalikan saja dengan berapa gorengan yang telah anda makan. Bahan yang terkandung didalamnya seperti tepung terigu juga menjadi faktor pemicu berat badan naik.

Roti

Makanan yang bisa menambah berat badan selanjutnya ada pada roti. Sama sebenarnya seperti nasi dimana terdapat karbohidrat yang cukup tinggi pada roti. Kalau anda tidak batasi asupan kalori anda, bisa saja tubuh anda akan makin melar. Roti gandum bisa anda beli kalau anda ingin berat badan tidak terlalu gemuk.

Kue

Kue sama seperti roti yang terbuat dari tepung terigu. Makanan satu ini juga memiliki kandungan tinggi lemak yang terkandung di dalamnya seperti mentega dan gula Konsumsi terlalu berlebihan sebenarnya tidak disarankan.

Coklat dan Permen

Rasanya yang sangat manis dan terdapat gula yang terkandung didalamnya membuat anda dapat meningkatkan berat badan, Cokelat mengandung senyawa kafein yang dapat membuat anda semakin adiktif dan candu untuk terus mencobanya. Sama seperti ketika anda memakan permen dimana terdapat banyak sekali kandungan gulanya

Sereal

Sereal biasanya dimakan pada waktu pagi hari ketika ingin beraktivitas. Tapi, makanan penambah berat badan ini memang efektif untuk mengganjal perut yang sedang keroncongan.

Popcorn

Popcorn cocok untuk dimakan ketika menonton film. Jangan lewatkan untuk konsumsi makanan ini ketika anda sedang santai karena rasanya sangat enak. Makanan satu ini biasanya dijual di bioskop, rasanya gurih bisa membuat berat badan anda naik kalau konsumsi terlalu sering. 

Kesimpulan

9 makanan yang bisa menambah berat badan anda ini sangat efektif untuk anda konsumsi. Tubuh yang ideal dan tidak terlalu kurus dan gemuk memang jadi dambaan bagi sebagian orang termasuk wanita yang kelihatan berisi dan sexy.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *