Khasiat buah nanas tidak hanya untuk tubuh, baik itu meningkatkan pencernaan maupun mendukung kesehatan jantung, simak selengkapnya disini!
Khasiat buah nanas ini sebetulnya cukup beragam dan banyak tidak diketahui Masyarakat. Nanas (Ananas comosus) termasuk buah tropis yang sangat populer di Indonesia.
Tidak hanya berkhasiat di bidang kesehatan, namun di bidang kecantikan juga banyak digunakan. Selain segar, rasanya juga terbilang asam manis.
Khasiat Buah Nanas untuk Tubuh
Perlu diketahui, nanas ini memang kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut ini sudah ada berbagai macam khasiat buah nanas, antara lain:
1. Sumber Nutrisi bagi Tubuh
Nanas terkenal sebagai sumber mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh. Kandungan vitamin C tinggi ini tentunya menjadikan nanas cukup efektif sebagai antioksidan.
Jadi, dapat melindungi tubuh dari berbagai macam kerusakan akibat adanya radikal bebas. Selain mengandung vitamin C, ternyata buah ini juga memiliki kandungan thiamin, vitamin B6, folat, serta mangan.
Mangan sendiri lebih dikenal sebagai mineral yang berperan penting dalam metabolisme energi. Selain itu, juga akan membantu pembentukan tulang, serta proses penyembuhan luka.
Jika kamu mengonsumsi buah ini secara teratur, maka nantinya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Selain itu, juga mampu mendukung kesehatan secara menyeluruh.
2. Sifat Anti-inflamasi
Dalam nanas, bromelin ini lebih dikenal mempunyai sifat anti-inflamasi. Hal tersebut tentu akan membuat buah ini menjadi opsi yang paling baik.
Tujuannya tentu untuk bisa meredakan peradangan di dalam tubuh. Bahkan, seringkali menjadi salah satu penyebab berbagai macam kondisi kesehatan.
Tentu, hal ini termasuk penyakit arthritis. Jika kamu secara rutin mengkonsumsi buah ini maka nantinya bisa membantu mengurangi pembengkakan serta rasa nyeri.
Khususnya, usai kegiatan fisik yang lebih intens. Dengan begitu, buah ini nantinya bisa menjadi bagian dari diet sehat bagi yang sedang mengalami peradangan kronis.
3. Mampu Membantu Pencernaan
Khasiat buah nanas berikutnya, mempunyai kemampuan untuk bisa mendukung pencernaan. Buah satu ini memiliki kandungan bromelain.
Di mana nantinya enzim itu akan membantu untuk bisa memecah protein dalam makanan. Jadi, bisa langsung meningkatkan efisiensi dari proses pencernaan.
Hal tersebut tentu sangat bermanfaat bagi kamu yang saat ini sering mengalami permasalahan pencernaan. Misalnya saja seperti kembung atau sembelit dan masih banyak lainnya.
Serat yang terkandung juga akan berkontribusi pada kesehatan saluran pencernaan. Di mana nantinya dapat membantu pergerakan usus jauh lebih teratur.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung ini bisa langsung diperbaiki jika kamu memakan buah itu. Buah ini diketahui kaya akan kalium dan serat. Di mana nantinya dapat menjaga darah tetap terlihat stabil.
Peran serat ini untuk bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Jadi, kamu juga mampu mengurangi risiko jantung.
Selain itu, terdapat juga antioksidan untuk bisa melindungi jantung dari kerusakan sel akibat terjadinya oksidasi. Hal tersebut tentu untuk bisa memberikan perlindungan yang lebih terhadap jantung.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C yang terkandung dalam buah ini bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan. Vitamin C akan membantu badan untuk bisa memproduksi sel-sel darah putih.
Di mana vitamin ini sangat diperlukan untuk melawan infeksi. Hanya dengan mengkonsumsi buah ini rutin, kamu juga nantinya bisa meningkatkan daya tahan lebih optimal.
Selain itu, juga mampu mengurangi resiko terkena berbagai macam penyakit. Hal tersebut sangat penting, khususnya di musim hujan atau saat perubahan cuaca yang bisa memicu infeksi.
Kesimpulan
Khasiat buah nanas sebenarnya tidak hanya untuk tubuh, namun juga mampu meningkatkan pencernaan dan mendukung kesehatan jantung. Selain itu, nanas juga bisa menjadi opsi cerdas untuk ditambahkan ke dalam pola makan dalam kehidupan sehari-hari.
